Blog internaţional
Hehe, suna prea fain titlul ca să renunţ la el. Nu vă ascund că, de ceva timp încoace, îmi doresc din tot sufletul o afacere internaţională. Până acolo mai este mult de muncă, însă m-am ales cu un blog internaţional pentru că, uitându-mă pe statistici, am observat că peste 70 de persoane din străinătate (în mare parte din Italia) îmi vizitează blogul zi de zi.
Acest articol este pentru ei, întrucât vreau să le mulţumesc şi să apreciez motivaţia lor de a intra zilnic pe blogul meu, chiar dacă în ultima vreme am tras chiulul. Din păcate, observ că mare parte din cei care sunt peste hotare aleg să nu comenteze, însă tare m-aş bucura să lase o vorbă bună şi un semn că apreciază(sau nu) acest blog. Şi neapărat să ne spuneţi cum vă descurcaţi voi acolo şi dacă ne recomandaţi să lăsăm ţara asta altcuiva şi să facem bine să vă urmăm ! 
Mulţumesc, prieteni!
Hai să dăm mână cu mână !
Hai să dăm mână cu mână, cei cu inima română !
Observaţi cum aceste versuri încep să capete sens şi să exprime într-adevăr nevoia românului de a strânge rândurile într-o ţară în care dezbinarea,ura,vrajba fac legea zi de zi ?
Evoluţia omului de la maimuţă la … porc
In: Romania, loc de dat cu capul, nutritie, personal, social
Mâncăm ca să trăim sau trăim ca să mâncăm ? Studiile efectuate de-a lungul timpului certifică faptul că, în cursul vieţii, un om consumă între 40 şi 50 de tone de alimente, ceea ce mă face să consider că obiceiurile alimentare pe care ni le formăm de-a lungul timpului sunt decisive pentru sănătatea noastră.
Mâncăm ce e mai ieftin şi care ne oferă energie cât pentru vreo 2-3 ore, până la următoarea masă. Nu contează ce băgăm în gură atât timp cât gustul ne satisface papilele gustative. Şi ştiţi care e cea mai faină chestie ? Faptul că noi ne hrănim la nivel celular, iar celulele noastre nu consumă nici carne, nici ouă, nici cartofi, legume sau fructe, ci ele folosesc molecule de glucide, vitamine, minerale şi proteine pe care le ia din ceea ce mâncăm noi. Iar dacă alimentaţia noastră nu este bogată în proteine, vitamine şi minerale, celulele se deteriorează în timp, după care mor în chinuri, iar organismul va regenera celule care numai sănătoase nu sunt.
Şi acum vine momentul adevărului în care alţii întreabă şi noi răspundem : câtă proteine, minerale, vitamine şi grăsimi sănătoase iau celulele noastre din cartofi prăjiţi, mezeluri de orice fel, carne prăjită, spre exemplu ? Pentru mine, răspunsul este foarte simplu : foarte puţine în raport cu nevoile organismului. Şi aşa ajungem să avem o alimentaţie dezechilibrată şi să ne trezim mai apoi că avem probleme cu fierul sau calciul, cel puţin. Ca să nu mai vorbim de dulciurile de tot felul – ciocolata, tortul, prăjiturile, băuturile dulci – care conţin o cantitate enormă de zaharoză care se desface extrem de rapid în glucoză şi fructoză şi care duce la o creştere foarte mare a glicemiei. E cazul să mai vorbim despre efectele unei glicemii ridicate ?
Nu uitaţi un lucru : băuturile dulci, acidulate sau nu, conţin aproximativ 150 grame de zahăr per litru, adică undeva la 8-10 linguriţe de zahăr la un pahar !!! Faceţi un test şi mâncaţi rapid 8-10 linguriţe de zahăr şi spuneţi care e senzaţia! Dar ştiaţi că un iaurt din fructe cam tot atât zahăr conţine per porţie ? Ca şi cifre, europenii se laudă cu ingerarea a 35 kg zahăr anual, pe cap de locuitor, iar americanii cu 50 kg de zahăr pe an. Sigur, nu trebuie să îi înjurăm pe cei care produc mâncarea pe care o consumăm zilnic. Ei sunt doar într-un business, scopul lor nu este să ofere sănătate, ci mâncare. Cât mai ieftină , mai gustoasă şi mai arătoasă dacă e posibil.
Vorbim despre evolutia in timp a omului, iar imaginea de sus este cât se poate de reprezentativă. Medicii nutriţionişti spun că peste 70% din boli survin în urma unei alimentaţii incorecte. În Europa, boli precum diabetul, cancerul sau arteroscreloza sunt mult mai prezente comparativ cu sute de ani în urmă. Cancerul şi diabetul va fi principala cauză de deces, atât în Europa cât şi în România. În ţara noastră, peste 8 milioane de români sunt supraponderali şi peste 4.5 milioane de români suferă de obezitate grad 1, 2 sau de obezitate morbidă. Asta în timp ce Ministerul Sănătăţii continuă să schimbe directorii spitalelor sau să se zbată în propria neputinţă, fără a avea o strategie completă şi corectă pentru a acţiona în această privinţă.
Ştiţi cât de uşor ne putem îngrăşa în zilele noastre ? Dar ştiţi cât de greu putem slăbi, mai ales dacă ne-a intrat în sânge mâncatul oricăror alimente la orice oră şi, mai ales, siesta de după masă ? Vă dau un exemplu foarte simplu care explică imaginea de mai sus ! Cuvinte cheie : insulina şi glucoza. Atunci când ne bucurăm de siesta de după masă şi stăm relaxaţi în fotoliul nostru comod, organismul lucrează. El lucrează, numai că noi nu îl ajutăm. Astfel, insulina are dificultăţi în a introduce glucoza în celulele musculare întrucât oferta de energie nu este solicitată şi astfel acceptată de către muşchi. Pe măsură ce glucoza continuă să fie absorbită din intestin, glicemia şi insulemia cresc. Excesul de energie şi de insulină determină o micşorare a numărului şi a eficacităţii a receptorilor de glucoză, adică denumirea clasică de rezistenţă la insulină.
Prin simplul fapt că lipseşte activitatea musculară care să consume glucoza, urmează un al doilea efect al insulinei : sinteza de acizi graşi şi depunerea surplusului energetic sub formă de grăsime. Depozitarea glucozei în muşchi şi în ficat se face sub formă de glicocen, dar rezervorul acestui depozit nu poate depăşi 1,5 kg. Astfel, când se umple rezervorul, toată glucoza rămasă se transformă în grăsime. Şi mai trebuie să mai ştiţi un lucru : depozitarea grăsimilor nu are, aparent, nicio limită. Şi uite aşa se face că ne întâlnim pe stradă sau de-aiurea cu foşti colegi de clasă şi abia dacă îi mai recunoaştem!
(va urma…într-o formă sau alta)Tutorial pentru bărbaţi : cum să faci curat în baie
Trebuie să spun încă de la început că acest tutorial nu se aplică celei mai fericite (după cum spun unii) categorii de bărbaţi, burlacii. N-are farmec. O să vedeţi de ce.
Bărbaţi, deşi tot mai sperăm că acest lucru nu se va întâmpla (prea des), femeia ne pune la muncă.
Nu-i cazul să ne răstim la ele şi nici să protestăm. Vorba aia, nu mai suntem pe vremea când se făcea comerţ cu pietre şi când femeia era la cratiţă şi la mătură, iar bărbaţii mergeau de vânau urşi…uneori şi căprioare ( care îşi terminau mai devreme treaba pe-acasă).
Acceptăm fără probleme, mai ales că nu-s martori incomozi, gen “cei mai buni prieteni” care să-ţi râdă în nas. Chiar şi aşa, am o veste bună pentru voi. Nu pentru voi, “experţii”, ci pentru voi, cei care încă învăţaţi cum să vă trageţi sufletul după două ore de aspirat, bătut covoare, şters praful şi spălat tot ce prindeţi.
Dacă aveţi o nevastă severă, genul ăla de femeie cu sprâncenele aduse mai degrabă înspre nas decât înspre urechi, cu nasul ascuţit şi buzele trase, încă mai aveţi o şansă. Noroc că eu nu sunt în cauză, dar chiar şi aşa trebuie să fac şi eu ceva prin casa asta ca să nu mă confunde cu un musafir.
Când se sună de curăţenie generală, ridicaţi repede două degete în sus şi cu cel mai mieros grai spuneţi : ” iubito, eu fac curat în baie!”. Dacă primiţi acceptul ( mă refer la cei cu nevestele severe ), înarmaţi-vă cu un scaun, un set de cârpe, soluţie de şters geamurile, faianţa şi gresia şi neapărat o ustensilă minune gen iPhone/Blackberry care să vă ţină de urât timp de 30-40 min.
Daţi fuga în baie, întindeţi-vă peste tot, trageţi cât puteţi de tare ca să terminaţi repede şi, înainte de a termina, faceţi-vă simţită prezenţa prin a-i cere soţiei încă o cârpă sau încă o soluţie de şters. Acest lucru o va face să creadă că voi chiar vă daţi silinţa şi că abia v-aţi apucat de treabă. Aşa că, timp de cel puţin 15-30 min. nu vă va deranja.
Aţi terminat ? Bravo, sunteţi albinuţa casei! Dar cum ce-i prea mult strică, după ce aţi făcut lună în baie, relaxaţi-vă oasele pe scaunul pe care l-aţi luat cu voi şi verificaţi-vă conturile de tweeter şi facebook. Aveţi grijă să vă plângeţi de treaba pe care o faceţi. Nu de alta, dar pe facebook aveţi fel de fel de prieteni şi habar nu aveţi cine v-ar putea da de gol soţiei.
Asiguraţi-vă că nu trec mai mult de 45 de minute de când aţi intrat în baie. Ce-i mult bate la ochi şi bănuiesc că vreţi să încercaţi asta de mai multe ori.
Acum eu vă las pentru că trebuie să fac curat în baie.
Later edit : s-a apucat nevastă-mea de făcut curat în baie. Probabil i-a fost milă de mine ieri, când am dat cu aspiratorul în toată casa de bună voie şi nesilit de nimeni.
Sunt speaker
M-am bătut cu pumnii în piept că voi fi mai activ în ceea ce priveşte implicarea mea pe blog şi uite că iar dau cu “subsemnatul”. Dar am motive serioase. Cel puţin aşa le consider eu.
Am fost promovat la statutul de speaker, aşa că voi susţine o primă temă la basic trainingurile Herbalife. Şi pentru că am avut emoţii imediat cum am primit vestea, m-am pus serios pe muncă şi am pus pe hârtie informaţii clare şi la obiect, pentru ca cei ce mă vor asculta să mai şi înţeleagă ceva. Singurul meu regret este că, deocamdată, nu mi-am format o echipă care să se bucure alături de mine de această promovare, aşa că am ales să răspândesc vestea cu prietenii mei, cei care îmi citesc blogul.
Ţineţi-mi pumnii pentru că luni seara toţi ochii vor fi ţintiţi asupra mea !
Contraste
Fii si tu fan Herbalife!
Twitter
-
Statistici