Blogosfera vrânceană împlineşte 1 an
Chiar dacă, neoficial, blogosfera vrânceană există de mai bine de doi, poate chiar trei ani, anul acesta se împlineşte un an de când blogosfera vrânceană a luat naştere în mod oficial. Poate vă mai amintiţi ce s-a întâmplat anul trecut, atunci când Cristian Florea, alias GrimCris, a generat primul blogmeet în Focşani, unde ne-am bucurat de prezenţa băieţilor care formează DreamTeamRo.
Ei bine, anul acesta tăiem tortul şi bem şampania din nou, chiar dacă pentru mine (cel puţin) ultimul an a fost dezamăgitor în online, pentru că m-am ocupat foarte mult de afacerea proprie şi nu am mai dedicat atât de mult timp pasiunii.
Totuşi mă bucur nesperat pentru că sâmbătă, 26 februarie 2011, începând cu ora 11, cel mai probabil la Irish Pub, se va organiza cel de-al doilea mare blogmeet cu ocazia aniversării unui an de blogosferă vrânceană, unde îi vom avea ca invitaţi tot pe meseriaşii de la DreamTeamRo şi pentru acest lucru trebuie să îi mulţumim tot lui Cristian Florea, poate cel mai activ blogger vrâncean.
În ceea ce mă priveşte, sper să pot onora acest eveniment. Asta pentru că mi-e greu să mă decid dacă aleg să merg la o întâlnire destul de importantă pentru afacerea mea sau dacă îmi fac prezenţa la un eveniment la fel de important pentru pasiunea pe care o am de trei ani încoace, bloggingul.
Probabil decizia o voi lua şi în funcţie de numărul de bloggeri vrânceni prezenţi la eveniment. Dacă numărul e mare, probabil că mă voi gândi serios să încerc să ajung la blogmeet. Mi-ar plăcea să mă întâlnesc din nou cu PATRICKdan, cu Tudor, Căpcă1, Ramona, Ioana, Vali şi Iulia, care s-a făcut bucureşteancă, Alibus si nu în ultimul rând cu Valerică, măcar pentru a vorbi aşa, ca între tătici de fetiţe.
Oricum ar fi, sper ca Vrancea să fie din nou la înălţimea aşteptărilor şi să îi primim aşa cum se cuvine pe invitaţii noştri speciali care bat drumul tocmai de la Bucureşti pentru a sta câteva ore la taclale cu noi, vrâncenii, cei care le-am lăsat o impresie foarte bună la ultima noastră întâlnire.
Oare cât de sănătoşi suntem ?
Pornim de la certitudinea că toate studiile făcute până în prezent demonstrează că energia organismului nostru se regăseşte în muşchi şi în ficat, sub formă de glicogen. Bun. Mai ştim că efortul fizic intens scade aceste rezerve de glicogen din musculatură care sunt refăcute foarte repede prin aportul alimentar de glucide.
Mergem pe altă cale acum afirmând că sunt mulţi cei care consideră că alimentaţia de bază este formată din proteine, cu trimitere directă la carne. Sigur, sentimentul ăsta există încă din antichitate, când, înainte de începerea oricăror competiţii, atleţii greci consumau mari cantităţi de carne întrucât erau convinşi că de acolo vine puterea. Pe de altă parte, dacă ne uităm la animalele cu o masă musculară mare sau foarte mare ( elefanţi, rinoceri, cai, etc.) înţelegem că ele îşi formează mare parte din masa musculară mâncând iarbă, frunze sau alte vegetale.
Mai ştim bine că alimentaţia omului modern, mereu aflat în viteză, are ca structură principală mâncăruri de tip fast-food, mâncăruri bogate în grăsimi şi zaharuri, care reprezintă de fapt combustibilul nostru de zi cu zi, pentru că noi cu asta ne hrănim. Ori, organismul cerşeşte în disperare combustibil de calitate. Iar acest combustibil este reprezentat de glucide. Cea mai răspândită formă de glucid din natură şi totodată cea
mai importantă sursă de energie pentru om şi animale este amidonul, care se găseşte în frunze, rădăcini, seminţe şi tuberculi.
Acum urmează un întreg proces complex prin care glucidele sunt absorbite de organism pe care nu o să îl comentăm.Este pură teorie. Dar pe parcurs ne întâlnim cu aportul constant de glucoză din organism. Este ok, avem nevoie de ea ca şi sursă principală de energie şi asigură funcţionarea optimă a unor organe precum creierul şi celulele nervoase, însă glicemia, adică nivelul glucozei în sânge, este cea care ne dictează bunul mers al sănătăţii. Creşterea glicemiei declanşează o secreţie masivă de insulină, care face ca glucoza să fie depozitată sub formă de grăsime şi glicogen. Cantităţile mari de insulină din sânge, ca urmare a „inundării” cu glucoză, au un efect dăunător asupra arterelor, favorizând ateroscleroza.
Şi cum creşte glicemia ? Prin ingestia de zaharuri, prezente în mai toate băuturile, dulciurile sau gustările pe care le găsim pe rafturi. Mai spuneam într-un articol recent că extrem de multe băuturi acidulate conţin cam 150gr de zahăr la litru, adică în jur de 8-10 linguriţe la pahar. Asta-i mai rău decât orice. Cataclism, pentru că ştiu persoane care beau zi de zi în jur de 1-2 litri de astfel de sucuri.
La fel şi multe dintre iaurturile cu fructe pe care le dau părinţii copiilor de dimineaţă, înainte de a merge la şcoală. Ştiaţi că acestea conţin tot cam 10 linguriţe de zahăr/porţie ? La fel ca şi multe sortimente de fulgi şi cereale ( din alea mai ochioase ) care au aproximativ 50% din calorii sub formă de zahăr.
Consumul crescut de zahăr atrage întotdeauna o frecvenţă mai mare de cancere de sân, de colon şi infarct miocardic. Şi ca efecte ale zaharurilor asupra organismului putem enumera :
- zahărul scade capacitatea leucocitelor de a ucide microbii. Odată cu creşterea glicemiei, leucocitele îşi modifică forma şi devin mai leneşe, deci nu mai distrug un număr atât de mare de bacterii. Dacă în mod normal, cu o glicemie normală, un leucocit distruge 14 bacterii, după o masă care conţine cam 20 de linguriţe de zahăr ( şi aţi văzut cât de uşor e să facem asta ), un leucocit reuşeşte să distrugă doar o bacterie, deci are o capacitate de luptă mult mai mică.
- zahărul furnizează doar calorii goale, adică lipsite de orice urmă de vitamine, minerale sau fibre.
- zahărul rafinat secătuieşte organismul de vitamina B1
- zahărul are acţiune acidifiantă. Scoate calciul din oase şi dinţi şi duce la favorizarea osteoporozei.
- zahărul consumat în cantităţi mari tulbură utilizarea proteinelor crescând colesterolomia şi trigliceridele, adică grăsimile în sânge.
- zahărul creşte aciditatea gastrică ( aviz persoanelor cu ulcer )
- orice tip de acnee se accentuează după consumul de zahăr
- consumul în exces de zahăr favorizează apariţia cancerului hepatic, rectal şi colic
Sfatul este să renunţaţi urgent la băuturile carbogazoase şi energizante, să reduceţi radical cantitatea de dulciuri şi să vă îndreptaţi privirea către o alimentaţie mai bogată în fibre, vitamine şi minerale. Nu refuzaţi un piept de pui la grill, o friptură de vită la cuptor, salate şi garnituri de legume şi multă, multă apă. Cel puţin doi litri. Şi pe lângă asta, ar fi ideale măcar 30 de minute de mişcare sporadică pe parcursul unei zile.
Chiar şi aşa, nu o să reuşiţi să aveţi o alimentaţie corectă, dar măcar faceţi paşi mari pentru un alt stil de viaţă.
Vrea cineva să ştie mai multe despre proteine ? 
Blog internaţional
Hehe, suna prea fain titlul ca să renunţ la el. Nu vă ascund că, de ceva timp încoace, îmi doresc din tot sufletul o afacere internaţională. Până acolo mai este mult de muncă, însă m-am ales cu un blog internaţional pentru că, uitându-mă pe statistici, am observat că peste 70 de persoane din străinătate (în mare parte din Italia) îmi vizitează blogul zi de zi.
Acest articol este pentru ei, întrucât vreau să le mulţumesc şi să apreciez motivaţia lor de a intra zilnic pe blogul meu, chiar dacă în ultima vreme am tras chiulul. Din păcate, observ că mare parte din cei care sunt peste hotare aleg să nu comenteze, însă tare m-aş bucura să lase o vorbă bună şi un semn că apreciază(sau nu) acest blog. Şi neapărat să ne spuneţi cum vă descurcaţi voi acolo şi dacă ne recomandaţi să lăsăm ţara asta altcuiva şi să facem bine să vă urmăm !
Mulţumesc, prieteni!
Tutorial pentru bărbaţi : cum să faci curat în baie
Trebuie să spun încă de la început că acest tutorial nu se aplică celei mai fericite (după cum spun unii) categorii de bărbaţi, burlacii. N-are farmec. O să vedeţi de ce.
Bărbaţi, deşi tot mai sperăm că acest lucru nu se va întâmpla (prea des), femeia ne pune la muncă.
Nu-i cazul să ne răstim la ele şi nici să protestăm. Vorba aia, nu mai suntem pe vremea când se făcea comerţ cu pietre şi când femeia era la cratiţă şi la mătură, iar bărbaţii mergeau de vânau urşi…uneori şi căprioare ( care îşi terminau mai devreme treaba pe-acasă).
Acceptăm fără probleme, mai ales că nu-s martori incomozi, gen “cei mai buni prieteni” care să-ţi râdă în nas. Chiar şi aşa, am o veste bună pentru voi. Nu pentru voi, “experţii”, ci pentru voi, cei care încă învăţaţi cum să vă trageţi sufletul după două ore de aspirat, bătut covoare, şters praful şi spălat tot ce prindeţi.
Dacă aveţi o nevastă severă, genul ăla de femeie cu sprâncenele aduse mai degrabă înspre nas decât înspre urechi, cu nasul ascuţit şi buzele trase, încă mai aveţi o şansă. Noroc că eu nu sunt în cauză, dar chiar şi aşa trebuie să fac şi eu ceva prin casa asta ca să nu mă confunde cu un musafir.
Când se sună de curăţenie generală, ridicaţi repede două degete în sus şi cu cel mai mieros grai spuneţi : ” iubito, eu fac curat în baie!”. Dacă primiţi acceptul ( mă refer la cei cu nevestele severe ), înarmaţi-vă cu un scaun, un set de cârpe, soluţie de şters geamurile, faianţa şi gresia şi neapărat o ustensilă minune gen iPhone/Blackberry care să vă ţină de urât timp de 30-40 min.
Daţi fuga în baie, întindeţi-vă peste tot, trageţi cât puteţi de tare ca să terminaţi repede şi, înainte de a termina, faceţi-vă simţită prezenţa prin a-i cere soţiei încă o cârpă sau încă o soluţie de şters. Acest lucru o va face să creadă că voi chiar vă daţi silinţa şi că abia v-aţi apucat de treabă. Aşa că, timp de cel puţin 15-30 min. nu vă va deranja.
Aţi terminat ? Bravo, sunteţi albinuţa casei! Dar cum ce-i prea mult strică, după ce aţi făcut lună în baie, relaxaţi-vă oasele pe scaunul pe care l-aţi luat cu voi şi verificaţi-vă conturile de tweeter şi facebook. Aveţi grijă să vă plângeţi de treaba pe care o faceţi. Nu de alta, dar pe facebook aveţi fel de fel de prieteni şi habar nu aveţi cine v-ar putea da de gol soţiei.
Asiguraţi-vă că nu trec mai mult de 45 de minute de când aţi intrat în baie. Ce-i mult bate la ochi şi bănuiesc că vreţi să încercaţi asta de mai multe ori.
Acum eu vă las pentru că trebuie să fac curat în baie.
Later edit : s-a apucat nevastă-mea de făcut curat în baie. Probabil i-a fost milă de mine ieri, când am dat cu aspiratorul în toată casa de bună voie şi nesilit de nimeni.
Sunt speaker
M-am bătut cu pumnii în piept că voi fi mai activ în ceea ce priveşte implicarea mea pe blog şi uite că iar dau cu “subsemnatul”. Dar am motive serioase. Cel puţin aşa le consider eu.
Am fost promovat la statutul de speaker, aşa că voi susţine o primă temă la basic trainingurile Herbalife. Şi pentru că am avut emoţii imediat cum am primit vestea, m-am pus serios pe muncă şi am pus pe hârtie informaţii clare şi la obiect, pentru ca cei ce mă vor asculta să mai şi înţeleagă ceva. Singurul meu regret este că, deocamdată, nu mi-am format o echipă care să se bucure alături de mine de această promovare, aşa că am ales să răspândesc vestea cu prietenii mei, cei care îmi citesc blogul.
Ţineţi-mi pumnii pentru că luni seara toţi ochii vor fi ţintiţi asupra mea !
Crãciun fericit!
La noi a venit moșul incărcat de cadouri și multă bucurie. Cea mai fericită a fost Dana Ioana care, deși a fost foarte timidă la început, i-a recitat moșului o poezie foarte frumoasă și i-a cântat un colind care i-a mers moșului direct la suflet.
Așa că i-a dăruit multe cadouri frumoase, exact așa cum i-a scris în scrisorică.
Entuziasmat, l-am rugat pe Moș Crăciun să treacă pe la toți prietenii mei care îmi vor lăsa o vorbă bună în comentarii
Crăciun fericit ! Ho, ho, ho!
Regretul meu
Pentru mine, din punct de vedere a tot ceea ce înseamnă prezenţa în online, luna decembrie a fost una extrem de slabă. Nu am participat la multe dintre subiectele care au fost puse în discuţie de colegii mei din blogosfera vrânceană, nu am gustat articole faine, scrise cu sufletul pe masă sau cu zâmbetul pe buze de cei pe care obişnuiam să îi citesc zilnic…mai că n-am făcut nimic.
Am scris două sau trei articole în mare grabă dar şi cu mare atenţie şi am preferat să mă concentrez pe carieră. Aici vine şi regretul meu. Regretul că nu m-am putut bucura zilnic de cei cu care obişnuiam să îmi încep dimineaţa şi să-mi termin ziua.
Îmi lipsesc articolele complete, informative şi pline de iniţiativă ale lui GrimCris, povestirile extraordinare ale lui Nea Costache, intamplarile si povestirile hazlii ale lui Cătălin, caruia i s-a pus pata pe toţi şi a hotărât să ia o pauză prelungită, articolele pline de substanţă ale Iuliei, care nu prea mai semnează condica de ceva vreme.
Cum aş putea să nu amintesc despre trăirile Anderei sau despre recentele întâmplări pe care le-a trăit pe proprie piele Vali, în prag de sărbători ? Vali, ţi-am zis mă că-i popă ? Tu nimic, Baaaatman, Baaatman !
Mi-e dor de articolele scrise cu sufletul de buna mea prietenă, Ramona, alias Lady Allia, cât şi de tânăra noastră speranţă, Valentina. Este o plăcere să te relaxezi citind ceea ce scriu aceste două minunate fete. Iar când mă gândesc la Ramona, imediat îmi amintesc că ea a lansat o carte pe care eu nu o am în bibliotecă. Gata, mi-am făcut semn cu pixul. La fel cum mi-am făcut semn în agendă să intru mai des pe blogul tizului meu, PATRICKdan, care observ că se implică foarte mult pe pagina de Facebook a blogosferei vrâncene.
Şi cum să nu regreţi că nu ţi-ai făcut timp să faci zi de zi ceea ce deja îţi intrase în sânge ? Cum să nu regreţi că nu prea mai stai pe net, când la polul opus se află o persoană care mai toată ziua asta face ? Da, vorbesc de Tudor, “bloggerul mic” care s-a luat la trântă cu monştrii sacri ( sau acri ) ai blogosferei româneşti !
No, bine că vin sărbătorile de iarnă, moment în care mă voi aşeza şi eu bucată cu bucată la locul meu şi voi avea timp să îmi mai plimb ochii pe site-urile de care am amintit mai sus. Nu de alta, dar ştiţi şi voi bine că ochii care nu se văd se uită, ori eu nu vreau să pierd contactul cu oameni pe care îi îndrăgesc şi cu care m-am întâlnit în mai multe rânduri de-a lungul anului. Încă mai am un cuvânt de spus în blogosfera aceasta frumoasă, am planuri şi proiecte pe care le voi demara din primăvară şi tare mi-ar prinde bine să nu pierd contactul cu cei pe care îi am în blogroll.
Dragilor, eu vă urez sărbători fericite, multe bucurii şi împliniri pe toate planurile şi, ce e mai important, multă sănătate, energie şi putere de concentrare ! Şi nu uitaţi, sunt cu ochii pe voi!
Fii si tu fan Herbalife!
Twitter
-
Statistici